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健康のためのウォーキング

歩く事が健康に良いので、歩きましょう！と言っても、1年も続けられる人って少ないですよね。
こういう人が周りにいるという方、思い浮かぶでしょうか？
思い浮かぶようであれば、それは続けている人が少ない証拠だと思います。

ビリヤードでウォーキング効果

ビリヤードは高齢者の方でも軽く2時間くらいはプレーできます。あっと言う間です。
そして2時間経つと3000歩くらい歩くのと同等の効果があります。
楽しめてウォーキング効果あり、しかも室内で雨でも出来ますし、マスクをつけたままで問題ありません。

コミュニケーションに困らない

ビリヤードの中でもオススメなのが、ペアマッチと呼ばれる２対２の対戦です。
先日も行いましたが、ペアになると相談し始めるので自然と会話が生まれます。
無理に気を使って話そうとしたり、逆に何も会話がなく気まずい雰囲気にもなる心配もありません。
また、対戦相手チームとビリヤード台を囲ってコミュニティが生まれるのです。